Cómo hablar en público: “El miedo es un mecanismo de protección”

“El miedo es muy potente para nosotros, es un mecanismo de protección, por ahí la gente lo ve como algo malo y en realidad es algo totalmente favorable para nosotros porque por eso estamos vivos”, aclaró Giannina Perea, especialista en oratoria.

Y en esta línea precisó que “por ‘el secuestro de la amígdala’ empezamos a actuar de una manera más antigua que es luchar o llevarnos por nuestras emociones. Entonces por ahí reaccionamos bajo instinto cuando sucede esto y lo que se apaga en nuestro cerebro es la razón y la lógica”.

“Esto lo hablamos en oratoria, cuando estamos hablando en público nos paralizamos, creemos que nos olvidamos todo porque estamos siendo observados y evaluados. La situación no es muy conocida, no pasa todo el tiempo, como no tengo esa práctica entonces creo que no sirvo para hablar en público”, comentó.

No obstante, Perea destacó que hay una buena noticia, ya que “si podemos entrenar la mente” para manejar la “situación angustiante”, entonces lograremos que “la amígdala recuerde cómo funcionar ante futuros miedos”, algo que “se hace entrenando”.

En ese sentido, Mariana Cerchiara, agregó: “Es el famoso afrontamiento, sabiendo que pasamos esta situación más de una vez, la encaramos desde ese lugar”. También destacó la importancia de centrarse en el cuerpo, asumiendo un lugar escénico y la postura cuando se va a dar un discurso; tener un enfoque, valorando que aquello que vamos a decir sólo lo sabe el orador y el lenguaje, trasmutando, cambiando las emociones negativas por las positivas.

Por último, Perea aclaró que “el coaching es un entrenamiento, no tiene que ver con la psicología sino con la filosofía, por eso siempre explico la diferencia, pero complementamos muy bien”. (www.REALPOLITIK.com.ar)

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