Salud mental: “La angustia es una emoción básica que te permite crecer”

El psicólogo José Skrt dialogó con RADIO REALPOLITIK FM (www.realpolitik.fm) sobre la actualidad de la salud mental, el impacto de los vínculos familiares en la construcción de la subjetividad y el desarrollo del método Ámbar, una propuesta terapéutica que busca abordar los padecimientos emocionales desde una perspectiva vincular.

Durante la entrevista, Skrt cuestionó la tendencia social a evitar las emociones incómodas y aseguró que la angustia cumple una función fundamental en la vida de las personas. "La angustia es una emoción básica que te permite soltar algo. Es decir, un proceso normal de angustia es un proceso en donde yo tengo algo. La angustia es el trabajo sucio para que vos puedas pasar de un estado a otro. Es de todas las emociones básicas la que te permite crecer", explicó.

En ese sentido, remarcó que muchas veces la sociedad busca silenciar ese proceso emocional. "La clave es aceptar y reconocer y tramitar la angustia. Si yo freno la angustia, si yo freno esa emoción que me permite soltar, lo que genero es que el proceso se estanque y ahí me quedo", sostuvo.

Además, señaló que gran parte de las dificultades para expresar el sufrimiento tienen que ver con la forma en que las personas juzgan sus propias emociones. "El principal factor que hace que no podamos entender al otro, que no podamos expresarnos, es que tenemos todas nuestras emociones de base juzgadas, sobre todo la angustia", afirmó.

Consultado sobre la influencia de la familia en la construcción de la personalidad, Skrt destacó que los primeros vínculos dejan huellas profundas que pueden extenderse durante toda la vida. "Los vínculos familiares, mis primeras vinculaciones, son fundamentales y marcan el resto de mi vida porque dependí realmente de ellos, sobre todo en la infancia", indicó.

Según explicó, muchas conductas que generan sufrimiento se originan en mandatos familiares inconscientes que luego se replican en distintos ámbitos de la vida. En esa línea, advirtió: "Yo te diría que el 70 por ciento de las familias vive en incoherencia. La incoherencia, en el sufrimiento que se expresa con distintos tipos de síntomas".

Para el especialista, estas situaciones pueden manifestarse de múltiples maneras. "Puede ser consumo de sustancias, psicofármacos, engaños, doble vidas, maltratos, violencias, abusos, síntomas en los hijos, dificultades escolares", enumeró.

Otro de los temas abordados fue el papel de las nuevas tecnologías en la vida cotidiana y su impacto en la salud mental de niños y adolescentes. "Todo lo que sea tecnología potencia lo bueno y potencia lo malo", señaló Skrt, quien consideró que gran parte del contenido que circula en redes sociales no favorece el desarrollo personal.

En relación con la crianza, fue contundente al advertir sobre la falta de límites. "Los cría el teléfono. ¿Hay falta de límites hoy de los padres? Y yo te diría que mucho", respondió.

Asimismo, cuestionó una concepción equivocada del amor parental. "Hemos confundido la palabra amor con deseo y creemos que ser amorosos con nuestros hijos es no ponerle límites y es lo contrario. El único acto de amor puro en esencia es poner límites", aseguró.

Durante la conversación, Skrt se refirió también al método Ámbar, desarrollado por Agustina Castillo, al que definió como una propuesta innovadora dentro del campo de la salud mental. "Desde mi posición profesional es algo revolucionario. Es una revolución en cuanto a la posibilidad de generar mayor bienestar a las personas a través de un método psicoterapéutico con objetivos claros, con pautas claras y con un tiempo de aplicación claro también", destacó.

Según explicó, la metodología parte de la premisa de que muchos padecimientos tienen origen en las dinámicas inconscientes de los vínculos familiares. "Muchos de nuestros padecimientos tienen origen en el entramado inconsciente que se va tejiendo en los vínculos familiares", sostuvo.

A partir de ese diagnóstico, el método busca que las personas identifiquen esos patrones para modificar su forma de relacionarse con el entorno. "Es un método concreto que lo que hace es lograr identificar ese entramado, que vos seas consciente de eso y darte las herramientas para que puedas ir saliendo de esa situación y que puedas tener más gestión de vida", explicó.

Repetir vínculos que hacen sufrir

Otro de los ejes de la entrevista fue la repetición de relaciones conflictivas o dolorosas. Para Skrt, este fenómeno tiene una explicación vinculada a los modelos afectivos aprendidos durante la infancia. "Aprendo de esa situación, quedo de alguna forma atrapado en ese tipo de vínculos y después lo llevo a todas las situaciones de mi vida", indicó.

En ese marco, afirmó que las personas suelen reencontrarse una y otra vez con experiencias similares hasta que logran comprender su origen. "Va a aparecer todas las veces que sean necesarias hasta que lo puedas trascender", aseguró.

Además, remarcó que el bienestar requiere un trabajo activo y sostenido. "Estar mal es muy fácil, estar bien es muy difícil. ¿Por qué es muy difícil? Porque requiere trabajo", expresó.

Sobre el final de la entrevista, Skrt reflexionó acerca de las exigencias sociales vinculadas al éxito y propuso una mirada diferente. "Desde el punto de vista de la salud mental, me parece que alguien exitoso es alguien que puede ser la misma persona en cualquier lugar del mundo. No tiene dos versiones de él. Siempre es el mismo", sostuvo.

Finalmente, compartió cuál fue el principal aprendizaje que le dejaron años de trabajo con pacientes. "Lo que más rescato de haber trabajado con pacientes es haber aprendido a apagar la mente un poco", concluyó. (www.REALPOLITIK.com.ar)